Ulo GS - Otu esi eme ka ulo elu ulo mposi di nma

Etu esi eme ulo ngwa ngwa ma mara nma? Vidiyo a ga - egosi gị. Ka anyị were ụlọ mposi & ụmụ nwanyị dị ka ọmụmaatụ, enwere 1PC Squat, 1PC na-eme ihe dị ka ihe owuwu, 1pcs na-eme ihe dị iche iche, anyị nwere ihe dị ka ọrụ dị iche iche, anyị nwere ihe dị ka onye ọrụ Ya na asambodo akwukwo nke klas I & nke II na-enyere gị aka. Vidiyo a nke ụlọ GS ga - enyere ndị mmadụ aka ịmatakwu banyere ụlọ prepablọ na otu a ga - esi wụnye ya ngwa ngwa na ịdị ọcha. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị n'ụlọ prepober, jiri obiọma soro anyị.